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Sono demais: entenda o que pode estar por trás daquele cansaço constante A gente sabe que tem dias em que tudo o que a gente quer é deitar e dormir. Até aí, normal. O problema é quando aquela vontade de fechar os olhos aparece praticamente o dia inteiro, mesmo depois de uma noite inteira na cama. Você acorda cansada, passa a manhã bocejando, depois do almoço parece que o corpo desliga e, quando chega a noite, ainda está sem energia para fazer qualquer coisa. Já aconteceu com você? Sentir sono de vez em quando faz parte da vida. Mas quando o cansaço e a sonolência começam a aparecer com frequência, vale prestar um pouco mais de atenção. Dormir e descansar não são exatamente a mesma coisa Uma das primeiras coisas que precisamos entender é que passar várias horas na cama não garante, necessariamente, um sono de boa qualidade. Você pode dormir oito horas, por exemplo, mas ter um sono interrompido várias vezes durante a noite. Também pode dormir e acordar em horários muito difer...